비스글리시네이트1 마그네슘 추천 전 알아야 할 종류와 원료 함량 보는 법 퇴근하고 눈꺼풀이 파르르 떨려서 급하게 약국에 들어가 아무 마그네슘이나 집어 먹었다가, 그날 밤 속이 쓰리고 다음 날 화장실만 세 번 들락거렸던 적이 있습니다. 알고 보니 제 위장에는 맞지 않는 형태였던 거죠. 오늘은 저처럼 아무거나 사서 고생하지 않도록, 제대로 된 마그네슘 제품 고르는 법을 정리해봤습니다.마그네슘, 왜 이렇게 종류가 많을까마그네슘은 혼자 안정적으로 존재하지 못해서 반드시 다른 물질과 짝을 이룹니다. 이 짝이 무엇이냐에 따라 흡수율과 부작용이 완전히 달라지죠. 그리고 캡슐 앞면에 "마그네슘 1,000mg"이라고 적혀 있어도, 이건 화합물 전체 무게일 수 있습니다. 실제로 몸에 들어오는 순수한 양, 즉 원소 마그네슘 함량은 뒷면 영양기능정보에서 따로 확인해야 합니다.📌 원소 마그네슘 계.. 2026. 7. 21. 이전 1 다음
